丝瓜
富含蛋白质和粗纤维的丝瓜是夏季时令蔬菜,它在高温和潮湿的环境下生长得更好,夏季刚好是采摘的最好时刻。丝瓜最适合拿来煮汤或者清炒,丝瓜汤清甜,炒丝瓜柔嫩可口。丝瓜有通经络行脉血的功效,对产妇还有通络乳房的功效,助于产奶。在选购丝瓜时需选择大小适中,表面不皱,皮色翠绿,身上无伤的为最好。
冬瓜
作为清热祛暑第一选择的冬瓜,能补充人体流汗缺失的水分和电解质。冬瓜可能是大家餐桌上最常吃的蔬菜了,众所周知的清凉消暑的蔬菜之一,偏凉性。最适合拿来煲汤,干贝冬瓜汤、排骨冬瓜汤等,炖得软烂的冬瓜入口即化,汤汁鲜美。据说,冬瓜皮可以一起炖,营养价值更高。选择冬瓜时需观察瓜囊是否紧实,越紧实表示冬瓜越新鲜。目前超市都是把冬瓜切块售卖,无法观察到冬瓜表皮,可以看瓜肉颜色,雪白的色彩则最为新鲜。
黄瓜
黄瓜可以说是一年四季都有的蔬菜,实际它是夏季的时令蔬菜之一,夏天吃黄瓜是最好最新鲜的。黄瓜是夏季最好的补水食物,含水量最高。性凉的黄瓜,有利水、解热、解毒等功效,最适合凉拌或清炒。凉拌黄瓜、腌黄瓜是目前最常见也是最好吃的做法。脆爽可口的黄瓜也适合生吃,能及时地给身体补充水分。
广东南方天气,三月份种叶菜空心菜,红薯叶,苋菜比较合适,瓜,豆类也可以开始种了。玉米也适合!这个时候广东适合种的叶菜不多,但瓜类,豆类,辣椒,茄子都可以种!我虽然还上班,但单位旁开了几块地,前两天天气一放晴,我就种了八株灯笼椒。我地较瘦,但三两天施肥,也有收获。一个家庭的蔬菜不用买,自种自足!
答:广东省尤其湛江地区在3月份,最适宜种植豆角。农谚说:“清明前后,种瓜种豆”。这时种植豆角,是最好季节。这时天气不冷不热,病虫害也较少,如果有竹枝给豆角攀爬,那真是丰产在望。另外,又逢多学校和工厂开学开工,豆价非常可观,市场供不应求,种植豆角(南方豆角)是最好的选择。
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